| OBJECTIFS :
Optimiser sa confiance en soi pour oser s’affirmer en milieu professionnel
Acquérir des moyens supplémentaires permettant de mieux diriger sa vie professionnelle
PROGRAMME :
Autour de soi
Définition, compréhension et auto diagnostic
- Définir et différencier l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi
- Estimer et reconnaître quelles sont les situations de blocage pour chacun où¹ il est difficile de s’affirmer, les zones de fragilité
- Découvrir et exprimer les situations pour lesquelles l’individu souhaite s’affirmer
Développer son potentiel
- Mieux se connaître et s’accepter en tant qu’individu, au travers de ses besoins et de ses émotions
- Identifier et sortir des comportements pièges inconscients
- Détecter son mode de communication
- Prendre appui sur ses ressources personnelles, ses qualités et aptitudes
- Développer les comportements et attitudes d’assertivité
- Prendre le parti d’être soi pleinement
Face à l’autre, Avec l’autre
S’affirmer
- Faire passer ses messages, ses idées, ses points de vue, ses besoins : initiation à la communication non violente (CNV)
- Intégrer le point de vue de l’autre : accueil, écoute, partage, empathie
- Savoir dire « Oui» et savoir dire « Non »
- Faire face aux situations, fixer des limites
- Développer la relation gagnant/gagnant, savoir négocier
- Utiliser les techniques d’ancrage de confiance en soi, pratique directe, jeu de rôle, simulation de communication et de gestion de situation basée sur les demandes réelles des participants
Mise en place des actions
- Définir son projet et ses objectifs
- Reconnaître les moyens et outils à disposition et acquérir de nouvelles méthodes
- Planifier son objectif et capitaliser ses réussites
- Adopter une nouvelle dynamique d’action
- Trouver l’équilibre relationnel entre l’affirmation de soi et la valorisation de l’autre
Les moyens pédagogiques :
- Tour de table pour recueillir les attentes des participants
- Support de cours
- Exercices pratiques
- Mise en situation
L’évaluation des acquis :
- Réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit
La sanction de la formation :
- Attestation de fin de formation
Les + pédagogiques:
· Les participants sont avant tout acteurs de leur formation et élaborent leur propre parcours afin de construire un projet individuel à l’issue de la formation.
· Une pédagogie essentiellement active et participative où réflexion et créativité se joignent aux apports théoriques et aux mises en pratique.
· La valorisation des échanges interprofessionnels et la réflexion par groupe de travail permettent l’acquisition de nouvelles visions et de nouvelles pratiques en entreprise.
DUREE :
- 16 heures sous la forme de 2 jours consécutifs en présentiel.
- 14 heures à distance
COUTS :
Le coût de participation de la formation est de 1040 euros nets par personne pour les 2 jours
Modalités et délais d’accès : 48h
>> Télécharger le programme (PDF)
>> Télécharger le bulletin d’inscription (PDF)
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